#4 – Träumerei

Entspannung für die kleinen Momente – Luft holen! Um dem aufregenden Effizienz-Flow neue Motivation zum Auftrieb entgegenzu stellen, richteten wir bei einer Regelarbeitszeit von 12 Stunden für 30 Sekunden eine Produktivitätspause ein.

Andauernd klingelt das Telefon, der Verkehr im Büro gleicht eher dem einer Bahnhofshalle und es bleibt nicht einmal mehr Zeit um für das Mittagessen hinzusitzen. Dennoch, wir sind guter Dinge, haben heute morgen gut gefrühstückt, die letzte Nacht gut geschlafen und so richtig kann uns heute Nichts aus der Ruhe bringen. Denkste!

Damit wir unser inneres Gleichgewicht nicht verlieren und das schlechte Karma uns heute nicht am Kragen packt, gönnen wir uns 30 Sekunden Urlaub. Hierzu stellen wir uns bewusst ans Fenster, schauen hinaus, schließen die Augen und hören auf unseren Atem. Wenn Sie jetzt noch einen schönen Inselstrand oder ein ähnliches Urlaubsbild auf Ihr inneres Auge projezieren, dürfen Sie so die nächsten Sekunden stehen bleiben und sich mental erholen.

#2 – Minimum

Nix zu tun und doch aktiv! Um dem aufregenden Effizienz-Flow neue Motivation zum Auftrieb entgegenzu stellen, richteten wir bei einer Regelarbeitszeit von 12 Stunden für 30 Sekunden eine Produktivitätspause ein.

Seien wir doch einfach einmal ehrlich: auch Sie haben schon einmal Ihren Namen gegoogelt! Und wieviele potentielle Namenskonkurenten mit einem besseren Ranking als Sie wurden gefunden? Ärgerlich, da gibt es wirklich jemand, der sich mit Ihrem Namen einen Namen gemacht hat und zudem auch noch verdamt erfolgreich ist oder war. Das ruft nach Rache! Nur wie, wenn einen nicht die Eigen-Namen-Hürde zum Rückzug zwingen würde?

An dieser Stelle bleiben wir absolut ruhig und starten einen Google-Contest. Suchen sie nach einem realen Begriff, den Google mit so wenig Treffern wie möglich findet!

#3 – Stein der Ruhe

Entspannung für die kleinen Momente – Luft holen! Um dem aufregenden Effizienz-Flow neue Motivation zum Auftrieb entgegenzu stellen, richteten wir bei einer Regelarbeitszeit von 12 Stunden für 30 Sekunden eine Produktivitätspause ein.

Schon wieder ist es passiert. Die Zeit zu knapp, die Aufgaben zu viele und dann diese ewigen Nörgler. Da platzt einem gerne mal der Kragen. Bevor uns das passiert organisieren wir uns mit dem “Stein der Ruhe”. Man begebe sich (vielleicht auch in einer etwas längeren Produktivitätspause) auf die Suche einen solchen zu finden. Die Maße so, dass die Hand gefüllt, schön rund und wohl geformt. Nun empfiehlt es sich mit einem wasserfesten Stift die Formel für 30 Sekunden “Tiefen”-Entspannung zu notieren! Schreiben Sie:

3 x tief EA & AA

Nun steht auf dem stück Natur folgende Erinnerung für die stürmischen Zeiten: “Drei Mal tief Einatmen und Ausatmen”

#1 – Stirnabdruck

Um dem aufregenden Effizienz-Flow neue Motivation zum Auftrieb entgegenzu stellen, richteten wir bei einer Regelarbeitszeit von 12 Stunden für 30 Sekunden eine Produktivitätspause ein. Ein transparentes Paketklebeband protokollierte, der Sicherstellung eines Fingerabdrucks gleich, die Denkfalten jeder Mitarbeiterstirn. Runzeln, aufkleben, abziehen, fertig!

Besonderer Tipp: Besonders toller “Lückenfüller” bei geschminkten Gesichtern!